Kilpa- ja kehitysryhmät
Seurassamme on kolme eri-ikäisille ja tasoisille luistelijoille tarkoitettua kilparyhmää sekä kehitysryhmä, jotka harjoittelevat sitoutuneesti ja tavoitteellisesti 3-8 kertaa viikossa. Kilparyhmässä harjoitteleminen edellyttää usean vuoden luistelutaustaa, sitoutumista harjoitteluun, korkeaa motivaatiota sekä tavoitteellista asennetta. Seuran tavoitteena on kasvattaa kilparyhmäläisistä terveitä ja hyvinvoivia urheilijoita. Panostamme monipuoliseen ja laadukkaaseen harjoitteluun.
Harjoittelu on ympärivuotista. Kausi rakentuu eri harjoitusjaksoista, kuten kilpailukaudesta, kilpailukauden aloitus- ja lopetusjaksoista Vierumäellä sekä kesäkaudesta. Jokaisella harjoitusjaksolla on omat tavoitteensa. Harjoittelun painopisteet vaihtelevat jakson mukaan. Kaikki osat kautta ovat tärkeä osa luistelijan kehitystä.
Valmentajat laativat vuosittain ryhmäkohtaiset kausisuunnitelmat, joissa huomioidaan myös luistelijoiden yksilölliset tavoitteet.
Ks. harjoittelun vuosikello.
Harjoitusajat ja tärkeät päivämäärät: Kauden aikataulut
Ajankohtaiset asiat: Ajankohtaista
Tarkemmin seuran toiminnasta voi lukea seuran Toimintakäsikirjasta.
Ryhmät
Kilparyhmä 1 (K1) on edistyneimpien ryhmä, jossa harjoittelee ja kilpailee tavoitteellisesti ja sitoutuneesti luistelijoita 12-vuotiaasta ylöspäin. K1-ryhmä harjoittelee kaikkia taitoluistelun elementtejä monipuolisesti. Ryhmässä jokaisella on omat henkilökohtaiset tavoitteet ja harjoitussuunnitelmat.
Kilparyhmä 2 (K2) on ensimmäinen kilparyhmä. Ryhmä harjoittelee tavoitteellisesti 5x viikossa jäällä ja oheisharjoituksissa. Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti kaikkia taitoluistelun elementtejä. Oheisharjoitteluun kuuluu mm. lajiharjoittelua, voimaharjoittelua, nopeus- ja ketteryysharjoittelua, tanssi sekä fysioterapia. Ryhmän luistelijat kilpailevat tinit, minit, silmut ja tähtisarjoissa.
K2 tähdet- ryhmä on kevytkilparyhmä, joka harjoittelee n. 3x viikossa jäällä ja oheisharjoituksissa. Ryhmä harjoittelee monipuolisesti taitoluistelun kaikkia elementtejä sekä fyysisiä ominaisuuksia. Ryhmän luistelijat kilpailevat halutessaan Taitajat- sarjoissa.
Flipit on kilpaluisteluun valmistava kehitysryhmä. Ryhmä harjoittelee 3-4x viikossa jäällä ja oheisissa. Ryhmässä harjoitellaan taitoluistelun perusteita sekä kaikkia taitoluistelun elementtejä. Oheisharjoittelussa keskiössä on motoristen perustaitojen vahvistaminen. Ryhmä harjoittelee myös musiikkiin luistelua ja ilmaisun alkeita sekä mikäli taitotaso riittää, tehdään harjoituskilpaohjelma.
Taitoluistelukouluun siirrytään luistelukoulun alkeisryhmästä valmentajien suosituksella, kun luistelun perusteet ovat hallussa. Taitoluistelukoulusta voi myös aloittaa suoraan, mikäli luistelutaustaa on kertynyt vähintään noin vuoden verran ja luistelun perusteet ovat hallussa. Ryhmä harjoittelee 2x viikossa jäällä sekä oheisissa. Oheisharjoittelussa keskiössä on motoristen perustaitojen vahvistaminen. Ryhmä harjoittelee myös musiikkiin luistelua ja ilmaisun alkeita sekä mikäli taitotaso riittää, tehdään harjoituskilpaohjelma.
Tarkemmat ryhmäkohtaiset infot löydät ryhmien erillisiltä sivuilta!
Tapaturmavakuutus ja harraste- tai kilpailupassi ovat pakollisia ja ostettava Suomisportista. Luistelija vastaa passin ja vakuutuksen hankkimisesta itse. Passin ja vakuutuksen tulee olla voimassa ennen harjoituksiin osallistumista.